痘痘出现的原因以及预防

　　痘痘的出现让无数年轻患者忧心不已，痘痘的反复生长使得患者备受压力，不仅在很大程度上影响了面部的美观，有时候还会对人的心理造成严重的影响，造成患者出现心理自卑，因此，我们一定要正确认识痘痘，才能更好的避免痘痘的烦恼!

　　造成痘痘的原因主要是下面这几种：

　　1.内分泌出现失调：痘痘出现的主要原因是因为人体内分泌的失调，一旦出现失调的情况，人体的雄性激素就会出现增长，随之而来的就是毛孔粗大的情况，内分泌失调造成的油脂分过盛就会出现毛孔堵塞的情况，从而为痤疮杆菌的生长提供了便利。

　　2.作息习惯上的不良：人体需要一定的休整时间，像是那些经常熬夜通宵的人，痘痘的生长会更加频繁，保持生活作息时间上的规律对避免痘痘的生长有很大作用。

　　3.个人的卫生习惯不良：螨虫的大量出现也是导致痘痘的重要原因，像是平常不注意卫生，经常用不干净的手去触摸脸部，也是造成脸皮肤污染的原因，若是床单、被罩和枕套等没有得到定时的更换、清洗，很容易导致细菌在脸部皮肤毛囊内生长，从而引发痘痘的爆发。

　　4.饮食上的不规律、不健康：健康合理的饮食有助于人体免疫力的保持，对于那些经常吃像是油炸等小吃，以及一些辛辣的刺激性食物的人，身体上的各因素都会受到一定的影响，也会出现痘痘的情况。

　　5.生活工作上的压力过大：都说人体各部位的皮肤状态都对应着身体的某个部位的功能，人在长期的生活压力下会一直处于紧张的状态，身体功能出现紊乱，皮肤就会出现冒痘的情况。

　　怎样预防痘痘：

　　1.为了更好的及时清除脸上的油脂，在每天早晚两次洗脸的基础上增加中午洁面一次，这样能够有效地预防因为油脂造成的毛孔堵塞;

　　2.保证睡眠的充足以及维生素的充足摄入，平时要注意饮食的清淡，避免辛辣刺激的食物的刺激;

　　3.不留刘海，勤洗头，不要用皂性的洁面用品洗脸，这样会破坏掉皮肤表面的酸性保护膜，使皮肤受到损害。

　　温馨提示：一定要注意日常生活的干净卫生，避免因为居住环境的潮湿发霉造成的皮肤过敏症状，在外出时也要做好预防蚊虫叮咬的保护措施，小细节的良好处理能帮助我们得到更好的健康生活。