很多人会在早起梳头时或者是洗头时，都会出现头发掉落的现象，有些人就会疑问这是脱发吗?由于很多人对于脱发了解的不多，甚至无法认清脱发，所以总会采取错误的治疗方法。下面，我们来听听皮肤医生是怎么解答这个问题的吧。

　　掉发多算不算是脱发呢?

　　头发的脱落是正常现象，每个人都会有，正常脱落头发都属于处于退行期以及休止期的毛发，由于进入退行期跟新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能够维持正常头发数量。

　　但是，需要警惕，如果是大量掉发就要引起大家注意了。如：一些处方药物会导致某些人出现脱发，在进行癌症治疗时会导致头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或者是治疗完成后，头发才有可能重新长出来。严重感染疾病或是外科手术都可能会造成脱发;某些慢性疾病也会持续脱发。

　　再者，长期的精神压力，所致的大量掉发，也有可能是脱发。现代生活带给人们的压力是越来越大，竞争也变得格外激烈，焦虑烦恼正不停增多，忧郁都积于心头，造成神经系统紊乱，心理失去平衡，受到突然刺激时，邪风侵入，导致继发性脱发或突然脱发。

　　应该如何避免脱发呢?

　　一、如果出现了脱发问题，那么就应该先让自己保持精神愉快。若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，这样不仅对脱发无益，同时也还可能会导致恶性循环，进而就会导致头发加速脱落。因此在这里建议有脱发的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持心理健康，消除精神压抑感。

　　二、还有生活中的良好生活习惯有利于脱发的治疗，不吸烟，不酗酒，同时还应该注意合理的饮食。对于脱发者应该多吃富含蛋白质和钙、铁、硫等多种含有微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类以及辛辣刺激性食物。

　　三、科学的洗梳方法。患者洗头时水温也不宜过高，可维持在40度左右。而在洗头时需边搓边按摩，这样能够保持头皮清洁，又能活血。不要使用尼龙梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

　　温馨提醒：脱发会给患者带来诸多的伤害，所以患者一定要抓紧治疗时机，以免病情发展严重，建议患者要为自己选择正规医院，这样治疗效果更有保障。更多关于脱发问题，可以咨询皮肤科的在线医生。